Workshops 2015

 


November 2015 - Winkeloefening: Met de diëtiste naar de winkel!

Op zoek naar producten zonder suiker ...  De diëtiste gaat met je naar de winkel en geeft uitleg tussen de winkelrekken.  We gaan leren verpakkingen lezen en interpreteren.  Welke producten bevatten te veel suiker en welke producten zijn wel geschikt voor diabeten?  Op deze manier leer je zelf hoe een gezonde keuze te maken als je boodschappen doet!

Bekijk hier de fotoreportage!


November 2015 - Diabetes

Diabetes: heel wat mensen lopen ermee rond zonder er weet van te hebben. Momenteel heeft 1/12 Belgen diabetes. Tegen 2030 verwacht men dat dit in België zal oplopen tot 1/10. Daarom organiseerden we de lessenreeks rond diabetes.

Bekijk hier de fotoreportage!


Oktober 2015 - Bakdemonstratie "suikervrij bakken"

De bakker demonstreerde hoe hij zijn suikervrij gebak toch nog smakelijk en aantrekkelijk maakt. We maakten kennis met de nieuwe zoetstof: ZUSTO.  En uiteraard stond er ons een lekkere, maar verantwoorde verrassing te wachten ...

Bekijk hier de fotoreportage!


Mei 2015 - Winkeloefening: met de diëtiste naar de winkel!

Welke producten bevatten verborgen vetten? De diëtiste gaat met je naar de winkel en geeft uitleg tussen de winkelrekken. We gaan leren verpakkingen lezen en interpreteren. Welke producten zijn vetrijk en welke producten zijn een gezondere keuze? Op deze manier leer je zelf hoe een gezonde keuze te maken als je boodschappen doet!

Bekijk hier de fotoreportage!


April 2015 - Hart-en vaatziekten

Hart- en vaatziekten zijn één van de belangrijkste doodsoorzaken in België. De vetten in onze voeding spelen hierin een cruciale rol. Via onze voeding kunnen we heel wat doen.
In welke voedingsmiddelen zitten er vetten? Welke soorten vetten zijn er en welk effect hebben ze op ons hart en onze bloedvaten?
Boter, margarine, minarine, olie ... wat geniet de voorkeur? Kiezen we best olijfolie of is kokosvet een betere keuze ...? Tijdens deze infosessie kreeg je op al deze vragen en nog veel meer een gepast antwoord!

Bekijk hier de fotoreportage!


Maart 2015 - Lang leve gezond

Bekijk hier de fotoreportage!


Januari 2015 - Sportvoeding

Iedereen die langer dan een half uur sport heeft baat bij een aangepaste voeding. Zowel de beginnende recreant sporter als de wedstrijdatleet hebben hier alle belang bij. Geef je lichaam wat het nodig heeft, zodat je er geen roofbouw op pleegt en voorkom zo heel wat blessureleed. Bovendien heeft een aangepast eet-en drankschema een positieve invloed op je prestaties.
In onze infosessies zullen we dan ook op een professionele, maar voor iedereen begrijpelijke manier de basisprincipes van een gezonde sportvoeding verduidelijken. Wat bij de ene sport een zinvolle voeding is, werkt bij de andere sport juist averechts. Krachtsport en duursport lijken dan ook niet op elkaar als het om de juiste sportvoeding gaat.

Bekijk hier de fotoreportage!

klok

Bekijk hier mijn consultatie-uren