Workshops 2017

Maart 2017 - Presentatie 'Sportvoeding voor dummies'

Kom je thuis na het sporten en kent je drang naar suikers geen rem? Dan is je voeding waarschijnlijk niet goed aangepast aan je sportprestaties.
Tijdens deze infosessie geven we je practische adviezen wat te eten voor en na het sporten, hoe je zelf een betaalbare sportdrank bereid en een geschikte energiereep maakt, ... Heel wat eenvoudige tips zullen je helpen je lichaam de juiste voeding te geven op het juiste moment. Met een optimale sportvoeding is de kans op blessures bovendien ook minder groot!
Kom gerust langs tijdens deze infosessie; ook al ben je een beginnende sporter; dit is zeker ook iets voor u!

Bekijk hier de fotoreportage!


April 2017 - Presentatie 'Feiten en fabels op het etiket'

Hoor je soms wel eens wat waaien over voeding? Er gaan vaak ‘wijsheden’ over voeding de ronde. Kloppen al deze zaken ook? 
Zijn aardappelen dikmakers? Is kokosolie gezond? Zijn light producten wel zo light? Wat betekent 30% minder suiker? Welke waarheden kan ik op het etiket terugvinden en welke zijn belangrijk? 
Laat je niets wijsmaken en kom te rade! 

Bekijk hier de fotoreportage! 


Juni 2017 - Presentatie 'Gezond de zomer door'

Warm weer; wat met je vochtinname?
Je krijgt van ons tips om vlotter water te drinken, maar ook info over een evenwichtig ontbijt, een frisse lunch, een gevarieerd avondmaal en gezonde tussendoortjes.  We geven je zomerse receptideetjes mee die je thuis kan uitproberen.

Bekijk hier de fotoreportage!


Augustus 2017 - Presentatie 'Sven Nijs vertelt' ikv Run To Walk again

JA HET WAS ECHT.
Sven Nys kwam ZIJN verhaal vertellen en steunde zo onze teams voor run to walk Again.
Sven Nys nam ons mee in zijn ervaring en beeld van topsporter te zijn, de successen, de tegenslagen.
Hij vertelde over hoe hij bepaalde zaken meenam in zijn leven van vandaag als manager, spreker, co commentator.


September 2017 - Run To Walk again 2017

YES, WE DID IT 

7000 € bij elkaar gesponsord, zodat we met 3 teams aan de start stonden.

7 marathons later was iedereen moe en voldaan.

Aan alle sponsors, handbikers, lopers, fietsbegeleiders dank u wel.

Bekijk hier de fotoreportage!


November 2017 - Presentatie 'Gezonde slaatjes met granen'

Meer en meer vind je kant- en klare slaatjes in de supermarkt. Gemakkelijk, lekker en vooral gezond denkt men dan. Maar zijn ze wel altijd zo gezond als ze lijken? Waar moeten we op letten bij de aankoop? Hoe stel ik zelf een gezond slaatje samen? Hoe kan ik voldoende variëren met groenten, maar ook in combinatie met verschillende granen. Na de pauze gaan we zelf aan de slag en maken we een gezond slaatje:"a salat in a jar".

Bekijk hier de fotoreportage!

 

 

klok

Bekijk hier mijn consultatie-uren